口臭
■口臭とは
口臭（こうしゅう）とは、
人間または動物の口内及び吐く息によって出される悪臭です。人間の口臭は生活習慣や体内環境によって臭いの有無や種類が大きく左右さます。生理的口臭は本人の自覚次第で防ぐことができます。
■口臭の原因
口臭の原因はたくさんのものがあります。大き分けるとく生理的口臭（一時的なものを含む）と病的口臭（慢性的なもの）があります。生理的口臭はある程度防ぐことができますが、病的口臭は専門医の治療が必要になります。
■生理的口臭
生理的口臭とは健康状態や年齢性別に関わりなく起こる口の臭いのことです。口の中が不快な感じになるため、病的口臭に比べ本人に自覚症状があるケースが多いです。生理的口臭は生活リズムや習慣、精神状態などに応じて発生するので比較的気をつけていれば口臭を防ぐことが可能です。生理的口臭の種類はネギやニンニクなどの臭いの強い食品の飲食やアルコール類の摂取により起こります。他にも強いストレスや唾液などによる乾燥。喫煙、加齢、女性特有(生理時の精神的不調、思春期や妊娠時にも血中ホルモンの変化や代謝が関係)によるのケースなどが上げられる。
■病的口臭
病的口臭は慢性的な問題を孕んでおり、これらの多くは、他人からするとかなり強い臭いである場合が多く、病気によるものであるゆえ本人の自覚症状がない場合も多い。病的口臭には虫歯や歯周病など口内における特定の細菌の繁殖（口臭のある虫歯は進度が大きいので要注意である）や、歯石が多く付着している場合に臭いが強くなる。病的口臭の多くが歯科的な問題によるものである。
また、慢性鼻炎、蓄膿症、慢性気管支炎、胃潰瘍、肝炎、糖尿病、消化器（特に胃の不全）の病気などが挙げられる。このうち肝炎や糖尿病の場合は特有のすえたような臭いがある。そのほか薬品くさい臭い、二日酔いのような臭い、甘ったるい臭いを指摘された場合は、病気が潜んでいる可能性があるので要注意です。
■口臭を予防するには
生理的口臭の場合は気をつけることによりある程度の口臭は防ぐことができます。人と合う直前には、ネギや焼肉、ニンニクなどの刺激臭の強いものを避けます。どうしても食べてしまった場合はガムや市販の口臭ブレス、エチケットサプリなどで対応しましょう。また、喫煙の本数とアルコールを極力避けて歯を磨き舌を清潔な状態に保ちます。日常生活ではなるべくストレスをためない生活を心がけて睡眠と適度な運動をして規則正しい生活をしましょう。急に口臭が強くなった時はお医者さんに相談してみることをオススメいたします。
■自分で気がつかない口臭チェック
自分ではなかな気がつきにくく、相手からも指摘しにくい口臭は知らないうちに他人に迷惑をかけている場合があります。主に口臭をチェックしなければならない方は以下の方です。
□おながら臭いと言われる
□肌荒れが気になる
□身体のニオイが(わき、足など)がする
□アルコール、タバコ臭いと言われる
□介護を毎日している方
□汗っかきで汗が臭う方
□便臭がきつい
□加齢臭がする
□便秘体質
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